Le soin par le mouvement
Yoga
Né en Inde il y a plusieurs milliers d’années, le yoga est un chemin de transformation intérieure. À l’origine, c’est une philosophie de vie complète visant à relier le corps, le mental et l’âme. Le mot "yoga" signifie "union" en sanskrit : l’union du souffle, du mouvement, de l’intention. Par la respiration, les postures (āsana), la concentration et la méditation, cette discipline nous guide vers une meilleure connaissance de soi et un profond état de paix intérieure.
Hatha yoga
Le Hatha yoga est une forme douce et accessible, idéale pour s’ancrer dans la conscience du corps et du souffle. C’est une pratique lente et progressive qui équilibre les énergies solaires (Ha) et lunaires (Tha), et permet d’améliorer souplesse, stabilité et clarté mentale. Ce type de yoga convient à tous les niveaux, particulièrement aux personnes en quête de recentrage, de calme intérieur et de douceur.
Ashtanga Yoga
L’Ashtanga yoga est une pratique dynamique et fluide, fondée sur une série de postures précises enchaînées au rythme du souffle (vinyasa). Il s’adresse à celles et ceux qui recherchent une pratique structurée, tonifiante et introspective. L’Ashtanga nous enseigne la constance, la rigueur et l’écoute du corps dans l’effort. C’est le yoga que j’enseigne le plus : il allie énergie, présence et transformation intérieure.
